食生活が変わりニキビができるように

ファストフードを食べるようになったら、ニキビが沢山できました。
外食が多くなったと同時に、ニキビがぼつぼつと出てきたのです。
ハンバーガーとジュースのセットは一週間に4回以上食べるようになり、それだけでなくお弁当も買うようになり、外食に誘われて肉や揚げ物を食べるようになったのです。
それまでは自分で炊いた米や、果物、野菜を食べていました。
いきなり食生活が変わり、刺激が強すぎたのかもしれません。
身体も重くなり、気分も悪くなり、やはり食べる物によりニキビや体調が変わるのだと実感しています。